你们有没有留意过这样一件事：同一个人，在单位被同事占了便宜，笑着说没事；在菜市场被少找了两块钱，摆摆手说算了；回到家里，因为老婆炒菜放多了盐，能把筷子往桌上一摔，说你做饭什么时候用过心。
这不是脾气不好，这是把最坏的自己留给最亲的人。
我做了这么多年咨询，见过太多婚姻不是死在不说话上，是死在一开口就带刺上。
十一点回家，那句「你还知道回来」
有个男的，做销售的，应酬多。有天晚上十一点到家，他其实挺累，也挺想快点进门。门一开，他老婆坐在沙发上，来了一句：你还知道回来啊。
他后来跟我说，他那一刻脑子里就两句话。一句是，我今天跑了三个客户，喝了半斤白的，挣的钱全交家里。另一句是，算了，说了她也不听。他把这两句都咽回去了，换成了：嗯，回来了。
这就是伤人的话最厉害的地方。它一出口，对方的解释就全堵回去了。你以为你在表达不满，其实你是在关上门。
再比如，东西找不到，说一句：跟你说话真是对牛弹琴。孩子成绩掉了，说一句：都怪你平时不管。老婆买了件贵点的衣服，说一句：你也就这点出息。这些话的共同点是，表面上在说事，实际在否定这个人。
有一种伤人更隐蔽，叫关心说出口变成了指责
冬天她穿得少出门，他明明是担心，说出来的却是：穿这么点，冻死你也不冤。她生病咳嗽，他心疼，端着水过去说的是：跟你说了多少遍别贪凉，现在知道难受了。
他觉得自己是好意，可对方听到的只有前面那半句。这就是典型的关心被嘴毁掉。听的人不会去分析你的出发点，她只记得那句话扎不扎人。
我遇到过一个姑娘，她说她最怕的就是生病，因为一生病就要被念叨。她说宁愿自己扛着，也不想听那句「早干嘛去了」。你看，关心如果带着刺，对方宁可不要这个关心。
还有一种是当着外人的面损对方。饭局上，亲戚朋友在场，来一句：他就是个马大哈，家里什么事都指望不上他。说的人当笑话讲，听的人脸上挂着笑，心里已经凉了半截。人前给的面子，是夫妻之间最不能省的东西。你在外人面前把他踩下去，他回家就会把门关上。
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为什么越是自己人，说话越狠
刚结婚那几年不是这样的。刚结婚的时候会顾忌，话说重了要哄半天，生气了还要挑个时机再说。那时候两个人都在小心翼翼地维护一段关系。
时间一长，很多人心里冒出一种想法：都老夫老妻了，还说那些客套的干什么，说重点就行。这个「重点」，慢慢就变成了难听的话。
还有一个更深的原因：对外人客套，是因为你知道外人会走。同事得罪了可以调岗，朋友闹翻了可以不来往。可老婆、老公、孩子，你觉得他们跑不掉。既然跑不掉，那我说话就可以不计后果。
这是一个特别大的误会。人跑不掉，心是会跑的。
我见过一位五十多岁的太太，她说她已经三年没跟丈夫说过一句心里话了。不是不想说，是说不动。她说年轻的时候吵，吵完他还会过来拍拍她。后来他不吵了，她说什么他都点头，点完头继续看手机。她说，他不还嘴以后，我心里反而更空。那个空，就是心死。
很多人以为对方突然沉默是变乖了、想通了。不是。沉默是因为他试过很多次，每一次开口都换来一句带刺的话，最后他算了一笔账，发现不开口最划算。
把嘴变软，是可以练的
先说最要紧的一件：生气的时候先闭嘴三十秒。就半分钟，不用多。人在气头上说出来的话，十句里有九句是往对方最疼的地方戳的。三十秒之后，那句话可能还是那句话，但语气会下来一点。你可以去倒杯水，可以去阳台站一会儿，甚至可以跟对方说：我现在很生气，等我五分钟再说。这句话本身就比直接开骂强一百倍，因为它告诉对方，我不是不想理你，我是怕伤着你。
再说一个更细的改法，把「你」开头的句子换成「我」开头的。改动听着小，效果差很多。你从来不管我，换成我觉得最近挺孤单的；你一点都不上心，换成这件事我很在意，希望你能放在心上；你就是自私，换成这件事我只考虑了自己，我们重新商量一下。「你」开头是在审判，「我」开头是在求助。人听到审判会本能地反击，听到求助才知道该做什么。
同一句话的两种说法，你自己读一遍感受一下
想说他回家太晚。
带刺的说法：你心里还有这个家吗，天天不着家。
软一点的说法：你最近回来得晚，我一个人在家吃饭没意思，下周能不能有两天早点回。
想说他不管孩子。
带刺的说法：孩子又不是我一个人的，你当甩手掌柜当得挺顺手。
软一点的说法：辅导作业我实在有点扛不住，你能不能负责数学这一科，别的我来。
想说她乱花钱。
带刺的说法：你除了会花钱还会干什么。
软一点的说法：这个月信用卡账出来我吓了一跳，我们一起看看下个月怎么安排。
想说他做事不靠谱。
带刺的说法：这点事都做不好，你还能干什么。
软一点的说法：这个事上次没办成，我看是卡在哪一步了，要不要我帮你问问。
你读下来会发现，后一种说法都在说一件事、一个请求、一个具体的时间。它不否定人，只处理事。前一种说法呢，一棍子把人打死了，被打的人除了反击或者闭嘴，没有第三条路。
还有一条要记住，就事论事，别翻旧账。碗没洗就是碗没洗，不要扯到你从来不做家务，更不要扯到你这个人就是自私。事说完了就完了，别把三年前那场架、五年前那次吵架时说的话再搬出来。旧账翻一次，等于把对方结好的痂撕开一次。
最后说说肯定这件事。它成本几乎为零，可很多人就是说不出口。
你不用说什么大话。他修好了漏水的水龙头，你说一句，还是你行，我弄了半天没弄好。她做了顿饭，你说一句，今天这个排骨炖得不错。他把孩子送去补习班，你说一句，路上堵不堵，辛苦了。就这几句，一天说一句，一个月下来家里的气氛完全不一样。
人是很奇怪的，被肯定的时候，会主动想多做一点；被挑剔的时候，会想着怎么躲。你想要哪一种，取决于你每天把嘴用在什么地方。
话已经说出去了，怎么补
再补一句实在的：再注意也总有说重的时候。说重了就补，别拖。
补的方式很简单，当天说，别等明天。就说：刚才那句话说得不对，我不是那个意思，我就是着急。不用长篇大论，不用下跪认错，一句就够。很多人拉不下这个脸，觉得我先低头就是输了。其实不是输，是把那根刺拔出来。你不拔，它就一直在肉里，走路都疼。
我见过一对夫妻，结婚二十年，两个人都说自己从来没道过歉。后来丈夫试了一次，就一句「刚才是我不对」，他老婆愣了半天，然后去厨房给他下了一碗面。他说那碗面比结婚那天还香。
我常跟来找我聊的夫妻说，家里的话，说得慢一点，说得软一点，路就能走得长一点。脾气留给外人不要紧，家里这几个人，是你这辈子的退路。
如果你们已经到了一开口就吵、不说又憋得难受的地步，可以找我们的咨询师聊一聊，把平时那些冲口而出的话一句一句拆开，看看它们到底伤在哪儿，又该怎么换个说法。
